HÌNH 2 HÌNH 3 HÌNH 4

Thông tin Y dược

  • STRESS VÀ SỨC KHỎE

    Như vậy chúng ta có thể khẳng định rằng stress là toàn bộ những phản ứng cảm xúc tích cực, tiêu cực của cơ thể đối với một đòi hỏi thích nghi của môi trường sống.

    chi tiết...
  • LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA GIẤC NGỦ

    Ngủ chiếm tới 1/3 thời gian của đời người, nhưng ít ai biết được những lợi ích bất ngờ của giấc ngủ.

    chi tiết...
  • CÓ THỂ BẠN NHẬN ĐỊNH CHƯA ĐÚNG VỀ GIẤC NGỦ

    Từ những kết quả trên, chúng tôi đưa ra một số nhận định “đúng – sai” về giấc ngủ như sau:

       • Giấc ngủ ngắn ban ngày sẽ giúp giấc ngủ ban đêm nhiều hơn? – Sai, tốt hơn là bỏ giấc ngủ ngắn, chập chờn ban ngày sẽ dễ vô giấc ngủ ban đêm hơn.
       • Luyện tập thể dục là cách thức thức giúp giấc ngủ ngon? – Đúng, nhưng đừng luyện tập quá nặng nhọc hoặc nhẹ nhưng kéo dài tới gần giờ đi ngủ vào buổi chiều tối.
       • Mỗi tuần ngủ nhiều một lần có thể bù đắp cho những ngày mất ngủ trước đó? – Sai, không dễ dàng bù đắp giấc ngủ đã mất. Tốt hơn giữ giấc ngủ đều đều theo chu kỳ bình thường. Hơn nữa, giấc ngủ thường lệ giúp điều hòa hoạt động sinh học trong cơ thể con người và do đó giúp chúng ta dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

    chi tiết...
  • HIỂU THÊM VỀ GIẤC NGỦ NGƯỜI LỚN TUỔI

    Rối loạn giấc ngủ rất thường gặp ở người lớn tuổi, nhiều hơn trong khám điều trị ngoại trú chuyên khoa tâm thần. Hơn một nửa người cao tuổi than phiền không ngủ được, ngủ không ngon giấc, hoặc chập chờn thức giấc nhiều lần.

    chi tiết...
  • NGỦ VỪA ĐỦ ĐỂ ĐẢM BẢO SỨC KHỎE

    Ngủ ngon là điều rất quan trọng đối với sức khỏe. Một giấc ngủ sâu và ngon lành giúp bạn khỏe mạnh và thư thái. Ngủ ít và không đủ thời gian có thể gây ra những bất lợi về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, ngủ nhiều cũng gây ra không ít tác động tiêu cực.

    chi tiết...
  • CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỆNH THẬN MẠN TÍNH

    CHẾ ĐỘ ĂN KHUYẾN CÁO CHO NGƯỜI BỆNH THẬN MẠN TÍNH.

    chi tiết...
  • GIỮ CỘT SỐNG LUÔN ĐÚNG TƯ THẾ - PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH.

           Giữ đúng tư thế cột sống lưng & cột sống cổ trong quá trình lao động, sinh hoạt; giúp phòng ngừa & hỗ trợ điều trị bệnh lý cột sống.

           Một số động tác luyện tập cột sống thắt lưng.

    chi tiết...
  • BỆNH LOÃNG XƯƠNG.

           Loãng xương (Osteoporosis) là một rối loạn chuyển hoá của bộ xương gây tổn thương sức mạnh của xương đưa đến tăng nguy cơ gãy xương. Sức mạnh của xương bao gồm sự toàn vẹn cả về khối lượng và chất lượng của xương.

    chi tiết...
  • CORTICOID & BỆNH XƯƠNG KHỚP: CON DAO HAI LƯỠI GÂY SỤP ĐỔ NỀN MÓNG NÂNG ĐỠ CƠ THỂ BẠN.

           Thắc mắc của chị N.T.A: "Mẹ tôi bị đau cột sống, lan xuống mông, đùi, bắp chân phải & tê buốt ngón chân cái bên phải; có khi đang đi đứng thì quỵ hẳn xuống. Có người bà con cho mẹ tôi mấy viên thuốc tễ, uống vào 2 tiếng sau thì mẹ tôi giảm đau nhiều & đi lại gần như bình thường. Tuy nhiên, tôi không yên tâm vì không hiểu tại sao thuốc tác dụng nhanh đến vậy, liệu thuốc này có độc hại gì không?"

    chi tiết...
  • Mùa đông - xuân: mùa của yếu tố phong & hàn gây bệnh.

     

            Tiết trời lạnh & gió của mùa đông xuân sẽ làm cơ thể con người có những thay đổi:
      + Khí huyết ngưng trệ.
      + Da lông khai tiết; gây bệnh ngoài da có tính chất ngứa, mẩn đỏ, di chuyển.
      + Sức đề kháng giảm, dễ cảm nhiễm các yếu tố lạ trong môi trường (ví dụ phấn hoa, thức ăn, lông vật nuôi...).
            Vì vậy, đây là thời điểm bùng phát các bệnh dị ứng: viêm mũi - xoang dị ứng; mày đay; chàm; dị ứng thức ăn... 
    chi tiết...